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こんにちは🌞古賀市の「しまぞえ歯科」です🦷

新生活に向けた準備が進む季節、体調管理とともに「お口のエチケット」も見直してみませんか？

ふとした瞬間に、こんな経験をしたことはありませんか？
「マスクをしていると、自分の息の臭いが気になる」「家族から『口が臭う』と指摘されてショックだった…」「会話中、相手が少し顔を背けた気がする」

口臭は非常にデリケートな悩みであり、一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。しかし、口臭の大部分はお口の中に原因があり、適切なケアで改善できることがほとんどです。

今回は、口臭が発生するメカニズムや種類、そして今日からできる対策について詳しく解説します。原因を正しく知ることが、さわやかな息を取り戻す第一歩です。ぜひ最後までご覧ください。

口臭の原因

口臭とは「口あるいは鼻を通して出てくる気体のうち、社会的容認限度を超える悪臭」と定義されます。すなわち生体ガスのうち、においの質と強度が問題となります。口臭の大部分は口腔内の気体由来であり、その主要原因物質は「揮発性硫黄化合物（VSC）」です。揮発性硫黄化合物（VSC）は口の中に生息している細菌が食べかすなどのたんぱく質を分解する際に発生します。

口臭の種類

口臭の原因は大きく分けて2つの種類に分けられます。「生理的口臭」・「病的口臭」です。口腔内以外が原因の場合もありますが、実は口臭の原因の大部分はお口の中にあります。厚生労働省の健康情報サイト「e-ヘルスネット」でも口臭の原因は87％は口の中にあることが明らかにされています。

※出典：厚生労働省e-ヘルスネット「口臭の治療・予防」https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/teeth/h-07-002

生理的口臭

生理的口臭とは、誰にでも生じる正常な状態での口臭のことです。これは唾液の分泌量が減少し、口内環境が悪化することで発生します。起床時や空腹時、緊張時に特に顕著になる傾向があります。

発生要因

・起床時や空腹時：唾液の分泌が最も少ないときです。

・緊張時：交感神経が優位になり、唾液の分泌が減少します。

・唾液の質低下：唾液の粘度が高くなったり、濁ったりすると、自浄作用が低下します。

・ホルモンバランスの変化：女性の場合、生理前や生理中などホルモンバランスが変動すると、唾液の分泌が影響を受けることがあります。

・ストレス：ストレスも交感神経を刺激し、唾液の分泌を減少させます。

病的口臭

病的口臭とは、病気が原因で発生する口臭のことを指します。大きく分けて口腔内が由来の病気（歯周病、むし歯、舌苔など）と、全身の病気（糖尿病、肝臓病、胃腸の病気など）が原因の場合があります。

口腔内由来

いかがでしたか？
口臭の原因は、歯周病やむし歯、下の汚れ、唾液の減少など様々です。これらはご自身でのケア（セルフケア）だけでは取り除くことが難しく、歯科医院での専門的な治療が必要になるケースが多々あります。

しまぞえ歯科では、むし歯・歯周病の治療はもちろん、プロによる専門機器を使ったクリーニングや、ご自宅でのケア方法のアドバイスも行っております。また、記事内で触れた「唾液腺マッサージ」の具体的な方法は、当院の『ドライマウスに関するブログ記事』で詳しくご紹介していますので、あわせてご覧ください。

「もしかして臭っているかも…」と不安なまま過ごすよりも、一度プロのチェックを受けて原因を突き止めませんか？
治療をして定期的にメンテナンスに通うことが、確実な口臭予防につながります。気になる症状があるからは、ぜひお気軽に当院までご相談ください。