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みなさん、こんにちは！🌞古賀市の「しまぞえ歯科」です🦷✨

「歯を磨いていたら、うがいの水が少し赤くなった」 「フロスを通したとき、糸に血がにじんでいた」
そんな経験はありませんか？

実は、健康で引き締まった歯茎はブラッシング程度の刺激で血が出ることはありません。
つまり、出血は体（お口）が出している非常に重要なSOSサインなのです。

「いつものことだから大丈夫」と、見過ごしてはいませんか？そのまま放置すると、気づかないうちに歯周病が進行してしまうかもしれません。

今回は、なぜ歯ぐきから血が出るのかという「出血の正体」と、今日からご自宅でできる具体的な対策、そして受診を検討すべきタイミングについて解説します。

■歯茎からの出血は「正常」ではありません！

まず知っておいていただきたいのは、「健康な歯ぐきは、ブラッシング程度の刺激で出血することはない」ということです。

手を洗っているときに手の甲から血が出たら、
驚いて怪我を疑いますよね。
歯ぐきも同じです。健康で引き締まった歯ぐきは、多少強い力で磨いても、硬い食べ物を噛んでも、出血することはありません。

では、なぜ出血してしまうのでしょうか。その理由は、歯ぐきの中で起きている「炎症」にあります。

■なぜ血が出るの？出血のメカニズムと原因

出血の原因のほとんどは、お口の中の細菌「プラーク（歯垢）」です。

プラークが溜まると、体はその細菌を退治しようと防御反応を起こします。
細菌と戦う「白血球」を患部へ送り込むために、歯ぐきの毛細血管を太く拡張させ、血流を増やします。これが、歯ぐきが赤く腫れ上がっている状態です。

この時の血管は、例えるなら「今にもはち切れそうなパンパンの風船」。非常に脆くなっており、歯ブラシの毛先が少し触れただけで、簡単に破れて出血してしまうのです。つまり、出血は今まさにあなたの体の中で「細菌との戦争」が起きている証拠なのです。

■【要注意】「血が出るから磨かない」は逆効果です

出血に気づいた方がやってしまいがちなのが、「血が出るのが怖いから、その場所を避けて磨く」ことです。しかし、これが真逆の結果を招きます。

磨かない：汚れ（細菌のエサ）が残る。

細菌が増殖：さらに炎症がひどくなる。

骨が溶ける：炎症が奥深くへ進み、歯を支える骨を溶かす（歯周病の進行）。

出血する場所こそ、実は「一番磨かなければならない場所」です。適切なケアを続ければ炎症が治まり、数日で出血は止まっていきます。

■今日から始める「歯ぐきを守る」レスキューケア

もし今日、出血を確認したら、以下の3ステップを試してみてください。

1.鏡を見て場所を特定する：どこから出ているか確認し　　ましょう。そこがあなたの磨き残しポイントです。

2.道具を優しく使う：炎症があるときは「やわらかめ」の歯ブラシで、マッサージするように優しく細かく動かしましょう。

3.フロスを取り入れる：出血の多くは歯の間から起こります。ハブラシだけでは汚れの6割しか落ちません。

■1週間続けても止まらない場合は「プロ」の出番

いかがでしたか？歯ぐきからの出血は、決しておかしなことではありません。むしろ「早く気づけて良かった」と前向きに捉えて、ケアを始めるチャンスです。

ご自身でのケアを1週間続けてみても出血が改善しない場合は、プラークが石のように固まった「歯石」が原因かもしれません。歯石は普段の歯磨きでは落とせませんので、ぜひ一度、プロによるクリーニングでリセットしましょう。

「痛みがないからまだいいかな」と後回しにするのではなく、美容院へ行くような軽い気持ちでご相談ください。しまぞえ歯科では、お一人おひとりに合わせた予防プログラムをご提案しています。

急ぎの症状やご相談は、お電話でも受け付けております😊