新着情報

こんにちは！しまぞえ歯科です。

みなさん毎日歯磨きをするときに

「フロスと歯間ブラシ自分はどちらを使用したほうがいいのだろう。」

「用途はどのような違いがあるのか？」

など感じたことはありませんか？

フロスと歯間ブラシはどちらとも歯ブラシだけでは磨きにくい歯の間の汚れ（プラーク）を除去する際に用いる大切な補助清掃用具ですが、向いている場所や使い方には違いがあります。

大切なのは、どちらが優れているかではなく、ご自身のお口の状態にあった道具を選ぶことです。

この記事では、歯間ブラシとフロスの違いや、それぞれの特徴・使い方のポイントについて分かりやすくご紹介します。

歯間ブラシの特徴と使用方法

歯間ブラシとは、針金にナイロン毛がついているものや、ゴム製のトゲトゲしたものがあります。

歯と歯の間の隙間が大きい所の清掃に適しています。歯間に優しく入れて何度かこすりながら汚れを落としていきます。

ブラシの先を隙間に向かってまっすぐに入れるのではなく、歯ぐきの三角のような形に合わせて歯の頭に向かって挿入すると入りやすくなります。

また、角度を少し変えて入れると隅の方まで清掃することができます。舌側や上あご側にも入れることができたら更に理想的です。

いろんなサイズがあるので歯の隙間の大きさによって合うものを選びましょう。

歯の隙間が広い方や、インプラント周囲、繋がっている被せものの間などの清掃におすすめです。大きめの食べかすも効率的に取り除くことができます。

また、細めの歯間ブラシで矯正のワイヤー下や、ワイヤーを固定するブラケット（歯面の中央にくっつける四角い金属）の周りの汚れを清掃することできます。

注意すること

隙間にたいして、小さすぎるものを使用したらブラシが当たらないところがでてきて、上手に汚れを落とすことができません。

また、大きすぎるものを使用したり、強くこすりすぎたりすると歯茎を痛めたり隙間を広げてしまう原因にもなってしまいます。

なので、なるべく隙間に合ったサイズを使用しましょう。初めて使用される方にはゴムタイプのもののほうが歯茎を痛めにくいのでおすすめです。ぜひ、試してみてください。

フロスの特徴と使用方法

フロスとは細いナイロンなどの繊維を束ねた糸状の清掃器具になります。

主に、歯と歯の間があまりない隙間の清掃をする際に用いります。

種類としては大きく分けると2種類あり、ロールタイプとホルダーについているタイプとあります。

ロールタイプ

必要な長さだけ切り取って指に巻き付けて使用します。一つの目安としては糸を引っ張りだしつまんだ先から肘くらいの長さで切って使用します。（約40㎝ぐらい）

両手の中指に巻き付けて親指と人差し指で固定して糸をピンと張った状態で使用します。

指と指の間の糸は長すぎても短すぎても口の中で操作しずらいので1~2㎝ぐらいが望ましいです。

下の歯に使用する際は、両手の人差し指で。上の歯に使用する際は、親指と人差し指の指の腹で保持すると操作しやすくなります。

ホルダータイプ（糸ようじ）

糸が持ち手に固定されているので初めてフロスを使用される方や手先を細かく動かすのが難しい方におすすめです。

持ち手がY字型のものとF字型のものがあります。

どちらも歯の隙間に入れるとき上から糸を押し込んで入れるのではなく、ノコギリのように横に引きながらゆっくりと歯の隙間を通過していきます。

その後、糸を歯の側面に沿わせながら歯茎の溝にも浅く入れます。

入れた後は歯茎から歯の頭のほうに向かって汚れをかきあげるように何度か上下に動かします。

その後糸を通してある反対側の側面も忘れずに清掃しましょう。汚れをからめとった後は入れたときと同じようにゆっくりとノコギリのよう動かして糸をとりましょう。

注意すること

歯の隙間に勢いよく入れると歯茎を痛めてしまう可能性があります。優しい力で操作しましょう。

もし、糸を外す時詰め物が外れそうで怖いと感じるようでしたらロールタイプで清掃したあと片方の指の糸をほどいてそのまま隙間から糸を引き抜くと上にあげて糸をとるときよりも詰め物が外れるリスクが下がります。

また、フロスはサイズがないのでほとんどの隙間に対応できますがあまりに隙間が広い場合は歯間ブラシの方が空間にフィットするのでおすすめです。

歯と歯がくっついている被せものなどには糸を上から通すことはできないので気を付けて下さい。

ポイント

店頭で購入する際、ワックスが糸についてあるか商品に記載されていることが多いです。

ワックスがついている糸は歯の隙間に入りやすいですが、汚れの絡みやすさはワックス無しの方が勝ります。

ワックスの有り無しでも特徴が違ってくるので、購入される際はどっちが使いやすいか実際に使用して確かめてみるのもおもしろいですよ。

まとめ

フロスと歯間ブラシは、どちらも歯ブラシだけでは落としきれない歯と歯の間の汚れを取り除くための大切な補助清掃器具です。

同じ歯の隙間をきれいにする道具でも形状などによって利点や注意するところが変わってくるので自分のお口の状態によって使い分けることが大切です。

この機会にぜひ見つけて健康な状態を維持できるよう頑張っていきましょう。

しまぞえ歯科でも、お口の健康を守るための予防ケアを大切にしていますので、気になる方は「予防歯科」のページも参考にしてみてください。

定期的なお口のチェックやクリーニングをご希望の方は「WEB予約」からご予約いただけます。

お急ぎの場合は、お電話でのご相談も可能です。